沱茶的功效与副作用
茶叶小常识 品茗荟沱茶的功效与副作用:沱茶富含茶多酚、咖啡碱物质,有醒脑凝思,缓解疲劳的功效,饮用沱茶可促进身体新陈代谢,帮助消化,有抗氧化,改善睡眠的功效;但沱茶宜热泡温饮,禁忌饮用烫茶以及浓茶,另外隔夜茶易滋生细菌禁忌饮用,睡眠不佳者禁忌晚上用茶。
沱茶的功效:
1.抗衰老
沱茶富含多种营养物质,如维生素C、维生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用,延缓衰老过程,长期饮用对身体大有好处。
2.醒脑提神
沱茶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,起到提神益思、清心的效果。
3.消食健胃
沱茶味性温和,在适宜的浓度下,饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用,粘稠、甘滑、醇厚的沱茶茶汤进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层,对胃产生有益的保护层,长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃作用。
4.缓解口腔异味
沱茶叶中所含的单宁酸具有杀菌作用,能阻止食物渣屑繁殖细菌,从而有效地防止口腔异味。
沱茶的副作用:
1.沱茶中和血糖的速度比较快,低血糖、低血压的患者饮用后容易产生头晕、恶心等症状。
2.沱茶(生沱茶)性寒,体寒者多喝会引起腹痛腹泻等不适症状。
3.沱茶中氟的含量较高,加上开水的冲泡,多喝会与体内的钙离子化合成氟化钙,不易吸收,导致钙的流失。
4.沱茶中茶色素较多,多喝后不注意刷牙很容易在牙齿上留下茶渍斑。